Boblehold: over 17 år
Krav: For at starte på holdet skal man kunne målet for Voksen Øvet, som er:
- Rygcrawl, brystsvømning og crawl - med tilhørende vendinger
- Kendskab til butterfly
- 50 m brystsvømning uden pause
- 100 m crawl uden pause
- 100 m rygcrawl uden pause
- Hente ting fra bund i dyb ende
-
Indhold: Gennem individuelle og fælles aktiviteter får du sammen med andre ihærdige svømmere mulighed for at anvende svømning til opbygning af konditionen. Du svømmer på flere hold og behersker crawl, ryg og bryst. Du har ikke noget imod at træneren bestemmer tempoet og retter din svømmestil. Du har lyst til at følge instruktørens programmer/serier samt følge "rytmen" på banen.
-
Målet for holdet kan sammenfattes i følgende:
- 3 svømmearter på kort- og mellemdistance
- Crawl m. saltovendinger
- Rygcrawl m. korrekte vendinger
- Brystsvømning med undervandsarmtag og korrekte vendinger
- Kendskab til startspring
-
Jeg får tilbudt: Bassinlivredderprøven og Svømmestævner
-
Læs mere om svømningen på de rutinerede voksenhold her