Motion og crawltræning for begyndere og lidt øvede
Krav: For at starte på holdet skal man være fortrolig med vand og banesvømning på langs i det store bassin.
Indhold: Gennem individuelle og fælles aktiviteter lægges der vægt på motion, konditionstræning og crawlteknik.
Målet for holdet kan sammenfattes i følgende:
- Crawlteknik
- Crawl m. saltovendinger