Leg og svøm: 3-5 år, 5-7 år og 7-9 år (lille bassin)
Krav: For at starte på holdet skal man kunne målet for Leg og plask.
Indhold: Gennem leg og lette øvelser bliver svømmeren tilvendet og fortrolig med vandet. Svømmeren lærer vandtilvænning og de grundlæggende svømmeteknikker som forudsætning for en mere målrettet svømmeinstruktion.
Målet for holdet kan sammenfattes i følgende:
- Crawlben med plade
- Armtag til crawl
- Rotation
- Rygcrawlben (uden knæ over vand)
- Hoppe på benene i vandet og samle ting op fra bunden
- Rygcrawl armtag (møllevinger)
- Kendskab til delfinbevægelsen i butterfly
- Vejrtrækningsøvelser med pust i vand
Jeg får tilbudt: HS: Blæksprutteprøven