Vandgymnastik: over 17 år
Det er ikke en forudsætning, at man kan svømme for at dyrke vandgymnastik.
Drive - in vandgymnastik. Hvis man er forhindret i at deltage på det hold, man er tilmeldt, kan man efter aftale med instruktøren møde på et af de andre hold indenfor samme uge.
Indhold: Et tilbud om en aktiv hyggestund med socialt samvær og god motion for hele kroppen. Vi udnytter vandets opdrift og modstand til at forbedre konditionen og styrke "trætte" muskler Øvelser der på land kan virke svære og krævende går som en leg i vandet.
En god opvarmning gør hoved og krop klar til blandet styrke og konditionstræning.
Vi arbejder hele kroppen igennem med og uden redskaber, og der er plads til individuelle øvelser.
Undervisningen afsluttes med fælles udstrækning eller en svømmetur alt efter ønske.
for holdet kan sammenfattes i følgende:
- Velvære gennem motion
- Træning, der styrker muskler og led samt forbedre konditionen.