Klubmodul henter siden
Aquafitness/motionssvøming
271
Info
Aquafitness/Motionssvømning: over 13 år
For at starte på holdet skal du have lidt kendskab til de forskellige svømmearter, kunne svømme mindst en svømmeart, og ikke være bange for at få vand i hovedet.
 
Indhold
15 minutters aqua dance & fitness dans. Bevægelse i vand til god og lækker musik.
Ønsker du en anderledes svømmetime, er dette måske noget for dig. Dansen gør, at hele kroppen er i bevægelse, og vandets modstand giver god muskeltræning. Kombinationen af dans og god musik gør, at man bliver glad i låget og får et smil på læben. 
 Aquafitness er bevægelser fra den almindelige gymnastik, der er omsat til brug i vand, hvor vi udnytter vandets mange egenskaber. Undervisningen er bygget op over variationer af gymnastiske øvelser med og uden rekvisitter. Der kan være fuld power på, hvor pulsen rigtigt kommer i vejret samt lidt mere roligt tempo. Både kredsløb, muskler, led og knogler styrkes kraftigt pga. vandmodstanden, samtidig med at balance og smidighed også trænes. Alt sammen imens vi lytter til moderne musik for alle generationer.

15 minutters motionssvømning. Her vil du modtage råd og vejledning til forbedring af din svømmeteknik.
 

Målet for holdet kan sammenfattes i følgende: 

      - Opbygning af kondition 
      - Udvikling af muskler
      - Opleve glæde ved bevægelse i vand.
Læs mere

15 minutters opvarmning med aqua fitness og 15 minutters motionssvømning afsluttende med afspændingsøvelser.

Kontingentet er delt på 2 rater, da det er usikkert om holdet kan fortsætte efter Jul p.g.a. manglende instruktør. 2. rate vil ikke blive opkrævet, hvis holdet lukkes til Jul.

Startdato
27.08.2024
Slutdato
27.05.2025
Tid/Sted
Tirsdag 09:30-10:00 Haslev Svømmehal, stort bassin
Vælg venligst hvilken betalingsmåde du vil benytte
Forklaring af ratebetaling
Vælger du ratebetaling, betales der 2 rater i alt.

Ved tilmelding betales 1. rate a 525,00 kr.
Totalpris for hele sæsonen ved ratebetaling 1050,00 kr.
Næste rate forfalder
31.12.2024 .
Du modtager en email & sms, 10 dage før raten skal betales.

Hold i dag

Følg med

Nyheder - Vis alle

Events - Vis alle

Instagram