Klubmodul henter siden
(572) Vandgymnastik
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info
Vandgymnastik: over 17 år
Det er ikke en forudsætning, at man kan svømme for at dyrke vandgymnastik.
Drive - in vandgymnastik. Hvis man er forhindret i at deltage på det hold, man er tilmeldt, kan man efter aftale med instruktøren møde på et af de andre hold indenfor samme uge. 
 
Indhold: Et tilbud om en aktiv hyggestund med socialt samvær og god motion for hele kroppen. Vi udnytter vandets opdrift og modstand til at forbedre konditionen og styrke "trætte" muskler Øvelser der på land kan virke svære og krævende går som en leg i vandet.
En god opvarmning gør hoved og krop klar til blandet styrke og konditionstræning.
Vi arbejder hele kroppen igennem med og uden redskaber, og der er plads til individuelle øvelser.
Undervisningen afsluttes med fælles udstrækning eller en svømmetur alt efter ønske.


Målet for holdet kan sammenfattes i følgende:
- Velvære gennem motion
- Træning, der styrker muskler og led samt forbedre konditionen.

Læs mere
M/K hold. For dig som synes at det er sjovt at bevæge dig i vand sammen med andre og som vil/tør blive udfordret. Starter timen med fælles opvarmning til god musik, med eller uden redskaber. Dernæst vil der blive arbejdet med redskaber, hvor man kan få pulsen op, samtidig styrkelse af balance og af mave/ryg. De sidste 5-10 min. arbejdes der ved kanten med udstrækning mm eller svømning, alt efter hvad man selv vil.
Startdato
30.08.2019
Slutdato
29.05.2020
Tid/Sted
Fredag 11:30-12:00 Haslev Svømmehal, stort bassin
Pris
619,00 kr.
25% rabat fratrukket.