Vandtrampolin: over 17 år
Det er ikke en forudsætning, at du kan svømme for at dyrke vandtrampolin, men du skal føle dig tryg ved at være i vandet.
Indhold:
Vandgymnastik, hvor vi bl.a. hopper i vandtrampolin til lækker musik, og hvor vi får pulsen op.
Det er en god motionsform, som ikke kræver de store svømmefærdigheder. Ved bevægelserne i vandet og udnyttelsen af vandets modstand vil du opleve glæde og velvære.
Undervisningen afsluttes med fælles udstrækning eller en svømmetur alt efter ønske.
for holdet kan sammenfattes i følgende:
- Velvære gennem motion
- Træning, der styrker muskler og led samt forbedre konditionen.