Børn Lidt Øvet: 7-9 og 9-12 år
Krav: For at starte på holdet skal man kunne målet for Børn Begynder.
Indhold: 
Gennem leg og sjove øvelser forbedres barnets fortrolighed og glæde ved vandet uden hjælpemidler. I undervisningen videreudvikles svømmeteknikken ved de allerede indlærte stilarter crawl og rygcrawl og der introduceres til butterfly og brystsvømning.
 
Målet for holdet er:
-     Svømme min. 50 m ryg/crawl
-     Kunne mestre crawl vejrtrækning
-     Afsæt fra kant på mave/ryg
-     Dykning til bund i den lave ende fra vandtrædende stilling
-     30 sek. Vandtrædning/flydning 
-     Forlæns og baglæns kolbøtte
-     Hovedspring fra skammel     
-     Udføre brystsvømningsbentag/Armtag til brystsvømning
-     Delfinbevægelser og delfinhop
-     Introduktion til livredning
 
Du får tilbudt: Frøprøven